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          天氣轉涼,六大手段預防秋天感冒

          2017-9-10 20:17| 發布者: 玩慈利網| 查看: 14208| 評論: 2|原作者: 未知|來自: 39健康網

          摘要: 慈利這幾天一直陰晴不定,很多寶寶都感冒了,隨著秋天的到來,預示著新的一輪感冒風波即將來襲。相對于炎炎夏日,秋天早晚涼爽,中午較為暖和,晝夜溫差較大,如果沒有一定的預防措施,就很容易中招感冒。感冒雖然說 ...

          (玩慈利網 配圖)

            慈利這幾天一直陰晴不定,很多寶寶都感冒了,隨著秋天的到來,預示著新的一輪感冒風波即將來襲。相對于炎炎夏日,秋天早晚涼爽,中午較為暖和,晝夜溫差較大,如果沒有一定的預防措施,就很容易中招感冒。感冒雖然說不上是什么大病,但對我們日常的生活工作都有一定的消極影響,甚至還可以引發炎癥,因此,特別是那些免疫力不強的人,更加不能忽視,要學會如何在秋天做好感冒流感的預防工作,擺脫感冒。玩慈利網特別總結了幾條預防感冒的小常識,以供大家參考。

            1.通風和保暖。尤其是上班族,白天室內都是緊閉門窗的,容易滋生大量病菌,應該打開窗戶通通風,確保室內空氣的新鮮,也可買一些白醋,在房里蒸煮,能起到一定的殺菌消毒功效。同時,由于早晚溫差較大,晝夜溫差更大,因此老人、小孩和體弱者應該注重保暖工作,睡眠時確保在一個較溫暖舒適的環境中。

            2.飲食調理。秋季的氣候十分干燥,我們可以適當使用一些能夠滋陰潤燥的食品,同時秋季不宜吃冷飲類的涼食,要及時趁熱吃。要及時補充足量的維生素,如多吃蘿卜,其中的蘿卜素對于預防感冒很有好處。

            3.提高身體素質。提高身體素質是預防感冒的重要途徑,要知道一般體質較差者,很難抵擋住流感的入侵。在秋天,擁有一個強健的體魄是非常重要的,在保證飲食健康合理的前提下,可以利用空閑時間進行身體鍛煉,登山、跑步、打太極都是不錯的選擇。

            4.多吃姜。古代常用姜湯來治療感冒,由此可知,姜對于預防感冒還是有一定作用的。俗話說,早上一片姜,勝過參湯。在秋天,早上起來的時候可以吃幾片姜或者大蒜之類的調味品,對身體是有好處的,可以很好地起到預防感冒的效果。

            5.多喝開水。有些人不喜歡喝白開水,常以飲料代替,其實這是很不好的,這些飲料對身體一般是沒什么益處的,添加劑太多。在秋天,多喝白開水可使我們的身體新陳代謝能力變強,有效預防感冒,如果有輕度感冒癥狀還可以喝些板藍根。

            6.減少與感冒者接觸。秋季的容易形成流感,具有傳播性的感冒會在人與人接觸過程中傳播,因而適當的遠離感冒人群可以減低傳染導致感冒的風險。

          (來源:39健康網 作者:未知)

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          引用 沒關系 2022-7-2 09:44
          春生夏長,秋收冬藏。秋天,又到了收獲的季節。每年的中秋節前夕,慈利鄉村田野里到處是一片片金黃的谷浪。 ...
          引用 一代膏人 2018-3-1 18:30
           它叫一代膏人。朋友都在問,一代膏人到底是何產品,最近經常見到它。
            一代膏人是什么?
            未來一 ...

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