• <nav id="j8r8m"></nav>
      <wbr id="j8r8m"></wbr>
          <dd id="j8r8m"><optgroup id="j8r8m"></optgroup></dd>
          <wbr id="j8r8m"></wbr>
        1. 玩慈利網

           找回密碼
           立即注冊

          QQ登錄

          只需一步,快速開始

          手機號碼,快捷登錄

          玩慈利網 首頁 健康知識 查看內容

          刷牙小技巧,我的牙康專家

          2016-8-8 21:12| 發布者: 小葉子| 查看: 11276| 評論: 2|來自: 玩慈利網

          摘要: 刷牙這個事情,說簡單很簡單,人人都會;說難又很難,不信看看下面這10個刷牙冷知識!你知道幾個?

            刷牙這個事情,說簡單很簡單,人人都會;說難又很難,不信看看下面這10個刷牙冷知識,你知道幾個:

            1、早晨水龍頭第一杯水不要刷牙。

            上海市質監局在對水龍頭抽查時發現,超過2/3的水龍頭重金屬析出量超標,第一杯最好不要入口。

            如果發現早上剛放出來的水顏色不對時,可以先放一段時間,出水十幾秒鐘之后再入口。

            2、最好不要用冷水刷牙。

            口腔專家提醒,不要用冷水刷牙,刷牙時用接近自己體溫的溫水效果最好。

            3、牙刷最好選軟毛的。

            目前市場上出售的尼龍牙刷有軟、硬兩種。

            硬的尼龍牙刷對刷除牙齒表面的菌斑、牙銹效果好,但長期使用易損害牙齒表面的牙釉質。

            軟的尼龍牙刷摩擦牙齒表面的作用差些,但對牙釉質的損害較小。

            4、牙膏要用含氟的。

            有效刷牙可使口腔疾病的患病率至少減少一半!

            其中使用含氟牙膏刷牙是防齲齒最有效辦法,可降低蛀牙發病率20%~40%,全世界有70%的人都用含氟牙膏防蛀。但6歲以下兒童不宜使用含氟牙膏。

            5、牙膏越普通越好。

            如果口腔、牙齒沒有疾病或病變不嚴重,建議還是選用傳統普通牙膏。

            因為普通牙膏中大都含有冰片、丁香油、薄荷腦、留蘭香、百里、香酚等防治口腔疾病的良藥,且普通牙膏香味濃郁,清涼爽口,無不良反應。

            6、牙膏經常更換品牌。

            長期使用同一種牙膏,可能會使一些有害的口腔病菌產生耐藥性和抗藥性,從而使牙膏失去作用。經常更換牙膏種類,能維護正常的口腔菌群,有利于牙齒健康。

            7、脫敏牙膏不要沾水。

            就像前面說的,如果是用一般牙膏,刷牙前沾不沾水影響不大;但如果用的是脫敏牙膏,那最好還是別沾水,以免破壞牙膏中的有效成分。

            脫敏牙膏的成分與普通牙膏不同,會在牙齒表面形成一個修復層,為避免破壞這個有效成分,用脫敏牙膏的時候還是不要把牙刷沾濕,將牙膏擠在干燥的牙刷上刷牙。

            8、家人不要共用牙膏。

            有些家庭全家共用一支牙膏,殊不知,很多口腔疾病會因此交叉傳染。

            共用同一支牙膏,如果其中一人感冒,或患有口腔疾病,在刷牙時,感冒病毒、口腔細菌很容易殘留在牙刷毛縫中,在牙膏口與牙刷相互摩擦下,又會將病毒、細菌傳播到其他人的牙刷上。最好每個人都有自己的牙膏。

            9、牙齒沒了也得刷牙。

            刷牙其實不僅僅是清潔牙齒表面,而是整個口腔環境,比如牙齦面和舌部。牙齒雖掉了,但粘膜、牙齦、牙槽等組織還在。

            如果不刷牙,口腔中的致病菌一旦隨著食道進入體內,容易誘發心臟、腎臟的疾病,甚至還會影響血糖的穩定。因此,即使老年人牙齒掉得所剩不多,仍然需要按時清潔整個口腔內環境。

            10、吃完酸的食物別馬上刷牙。

            如果剛吃了淀粉類食品、油脂類食品、糖等中性食物,那自然可以馬上刷牙,清除食物殘渣,保護牙齒。但如果剛吃了草莓等酸性食物,又另當別論了。

            因為像草莓這類的酸性食物中含有的草酸、苯甲酸就能使牙齒表面脫鈣,減少牙齒表面的硬度,此時,馬上刷牙會造成牙面的損傷,久而久之,還容易造成牙齒過敏。

            同樣的道理,柑橘類果汁、含醋的涼拌食品也屬酸性食物,進食后不宜馬上刷牙。

          (來源:玩慈利網)

          無語

          憤怒

          允悲

          搞笑

          加油
          發表評論

          最新評論

          引用 沒關系 2022-7-2 09:52
          春生夏長,秋收冬藏。秋天,又到了收獲的季節。每年的中秋節前夕,慈利鄉村田野里到處是一片片金黃的谷浪。 ...
          引用 dandian3 2017-6-10 15:23
          身體好才是真的好

          查看全部評論(2)

          部分內容來源網絡,如有侵權請聯系刪除

          © 2011-2022 歡迎轉載 請注明文章來源

          返回頂部
          免费看成年人视频在线观看 - 视频 - 在线观看 - 电影影院 - 品赏网