• <nav id="j8r8m"></nav>
      <wbr id="j8r8m"></wbr>
          <dd id="j8r8m"><optgroup id="j8r8m"></optgroup></dd>
          <wbr id="j8r8m"></wbr>
        1. 玩慈利網

           找回密碼
           立即注冊

          QQ登錄

          只需一步,快速開始

          手機號碼,快捷登錄

          玩慈利網 首頁 健康知識 查看內容

          揉腹的養生秘訣

          2016-8-7 19:22| 發布者: 小葉子| 查看: 15069| 評論: 2|來自: 玩慈利網

          摘要: 小腹是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱,可以養元補氣,滋陰培陽,所以要養成揉小腹習慣,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆時針,后順時針,最低以36圈起,或36的倍數, ...

            每周拍腹排毒

            在肚臍兩邊脂肪最豐厚的地方,或者摁上去有脂肪結塊的地方,用雙手手掌連續稍用力拍打10分鐘,大多數人都能拍出紅、紫、青、黑等不同顏色的痧,這就是內在寒濕火毒的瘀滯,拍完以后馬上喝一杯溫水,加速排毒,每周拍打一次,連續拍打幾次以后會發現出現的痧斑逐漸減少,到最后基本上不會再出,這樣便是起到祛病養生效果了

            每天揉腹

            小腹是寒氣最愛聚集的地方,所以揉腹養生很關鍵。經常以手心的勞宮穴去按摩小腹至發熱,可以養元補氣,滋陰培陽,所以要養成揉小腹習慣,每天的早中晚各揉一次小腹,先逆時針,后順時針,最低以36圈起,或36的倍數,揉的力度要適中。

            天樞穴能通腸道、排宿便。腸道通,自然脂肪不會堆積,所以這么好的穴位一定要多去敲一敲,這個穴位在肚臍兩旁,旁開三個手指的位置,每天至少兩個時間段去敲打,五到十分鐘,敲打至小腹發熱為止,胃氣盛,大腸通,自然脂肪能順暢代謝。

            除了揉腹外,人們還應經常捏揉手指頭以疏通經絡,保健養生。另外,還要按摩足部或身體其他部位,以強體養生、祛病防病。

          (來源:玩慈利網)

          無語

          憤怒

          允悲

          搞笑

          加油
          發表評論

          最新評論

          引用 沒關系 2022-7-2 09:54
          春生夏長,秋收冬藏。秋天,又到了收獲的季節。每年的中秋節前夕,慈利鄉村田野里到處是一片片金黃的谷浪。 ...
          引用 dandian3 2017-6-10 15:26
          身體好才是真的好

          查看全部評論(2)

          部分內容來源網絡,如有侵權請聯系刪除

          © 2011-2022 歡迎轉載 請注明文章來源

          返回頂部
          免费看成年人视频在线观看 - 视频 - 在线观看 - 电影影院 - 品赏网